Победа достигается в несколько достаточно простых шагов. Первым из них является отказ от хлебобулочных изделий в любом виде и любой избыточной пищи, чувствительное сокращение рациона и питание только по жесткому чувству голода – и не до насыщения.
Убрать ожирение получить буквально за квартал, если включить в питание большое количество зелени и фруктов на фоне потребление небольшого, но стабильно поступающего в систему белка (лучших сортов мяса и рыбы).
Третий важнейший фактор – активное и разнообразное движение. Это не обязательно должен быть продвинутый фитнес или йога, хотя последняя отлично справляется с ожирением. Но любая значительная активность – ходьба, физическая работа, занятия спортом, но аэробными его видами, где мышечная ткань часто и постоянно сокращается. Можно специально добавить небольшой комплекс упражнений на мышцы живота, чтобы помочь им наладить работу кишечника и убрать ожирение. . Посетите замечательный сайт Магазин сайтов для дохода